主にこの記事の内容です

 一貫して実践されている感謝と感謝は確かに強力です。明確な主な目的が瞑想の一形態でもあるという事実について考えたことはありますか？完全に開発した後、それが現実になり、正直に実現され、目の前で真実になるほど明確なビジョンと思考プロセスを持ったことはありますか？

上記の逸話と質問は、主にこの記事の内容です。人生と現実はそれが何であるか、そしてそうなる可能性がありますが、時にはあなたと私はより良い現実を創造するために手をとるために瞑想的な一時停止をしなければなりません。

真に、現実は順応性があり、実行可能であり、最終的には現実的に私たちの思考で多孔性の方法で変更可能であり、アインシュタインは、彼がまったく同じ瞑想形式を経て、光線。確かに、私が瞑想するとき、私は目標、アイデア、そして人生の現実的な問題を解決する方法のすべての最後のオンスをそれに入れて、書き、話し、そして練習するために「マトリックスを働かせる」。個人的には、瞑想は、すべてを入れて実践することが非常に重要だと思います。潜在意識と超意識の心は、現実のものとのつながりであり、通常よりも多く使用する必要があります。結局のところ、それらは本当に考えたときの本当の働き者の心です。意識的な心は、ゲートの警備員または警備員にすぎず、実際に起こっていることを主なイベントの心に伝えるものではありません。これは、瞑想的な一時停止が実際に現実的にやってくるところです。

正しく使用された場合、心全体は真に自己の結合です。間違って使用された場合、断片化された心はせいぜい平均的な結果です。私の言いたいことは、マインドを間違って使う方法は多すぎるということですが、マインドを正しく使う方法の1つであり、頭に浮かぶ言葉は「直感的に」です。しかし、私が直感を意味するとき、私は正しい方法でより深い心に依存し、正しい方法でより浅いまたは意識的な心を使用することを意味します。知識のためのより深い心と意識的な心を使用して、知識の正しい使用から決定を取り除きます。したがって、瞑想的な一時停止の生産的な使用はすぐそこにあります。最大および最小の問題は、直感と創造的な瞑想の一時停止によって創造的に、そして最終的にはこの方法で解決できます。それを考慮せずに意識的な解決策を強制することはありません。

どのように、私たちはストレス、緊張、および/または潜在的な恐れや不安にどのように対応し、多くの場合、いくらかストレスのない（または管理可能な方法で）進行し、私たちの恐れに私たちを制御させます（多くの場合、区別します） 、衰弱させる、自己制限的な方法で）！実際、ハンス・セリエ博士は、ストレスの処理と、私たちをより強くまたはより良くするために使用するストレスを区別することに関連した彼の仕事に対して、ノーベル賞を受賞しました（彼はこれらをユーストレスと呼びました）、そしてそれらは有害です！そのことを念頭に置いて、この記事では、5つの個人的な戦略を簡単に検討、調査、レビュー、および議論し、個人的な恐れなどを処理および/または克服しようとします。

1.それらを認める！：あなたが最初にそれらが存在することを認めない限り、あなたは何も改善/修正することはできません！私たちの多くは、私たちを助ける代わりに、私たちの個人的な問題/弱点などを処理する拒否に訴えますが、それは単なる先延ばしの一種です！私たちが先延ばしにしたとき、結果は、一般的に、明日まで、物事を延期することです、私たちは、すでに、昨日、または前にやるべきです！

2.直面する-先延ばししないでください：先延ばしは、おそらく、あらゆる障害に対する最悪の対応の1つですが、さらに悪いことに、個人的な恐れや不安を克服することになると！代わりに、恐れに積極的に立ち向かい、なぜ恐れているのか、行動がどのような影響を与える可能性があるのか​​を考え、一貫して追求するための実行可能な道を作りましょう！

3.関連性のある持続可能な解決策に焦点を当てる：先延ばしにすることは誤りですが、さまざまな実行可能な選択肢や代替案を考慮せずに、徹底的に行動することも誤りです。あなたの選択を徹底的に検討し、検討し、どれが最良の、可能な、影響を与えるかなどを検討します。代わりに、最高の行動方針を使用して、質の高い、関連性のある持続可能な解決策を常に模索する必要があります。抵抗が最も少ない道に落ち着くのです！受け入れるのではなく、最大限の個人的な卓越性を要求するように努めてください。

4.自分自身をチェックすることを約束します-上へ、首から上へ-あなたは自分自身をどれだけよく知っていますか、そして何があなたを最も幸せで、最も強く、そして最も満足させるのですか？そうするためには、あなたはコミットし、存在し、客観的で、内省的であり、時間をかけて、協調して努力し、徹底的にチェックし、首から上に向かってチェックする必要があります！

5.前向きで、できること、できること、態度：自己疑念、許し、恐れ、圧倒する可能性を高めます。内なる強さは、真の、前向きな、できること、できること、態度を一貫して進めることから生まれます！あなたはあなたができる、またはできないと考えることができます。いずれにせよ、あなたは正しいでしょう！

はじめに、AAITフェローシップ研修グループの研修マニュアルのタイトルです。参加者は愛情を込めてそれをBigA $％Notebookと呼んでいます。ご想像のとおり、生徒のクライアントがクライアントと同じ信頼できるメリットを確実に得られるようにするためのリソースと情報はぎっしり詰まっています。

私たちのオフィスは、変革のためのるつぼでもあります。気楽な空間を意図的につくります。私たちは、クライアントが水（またはお茶ðŸ™、）を持っていることを確認します。ティッシュボックスと照明をチェックします。機密性を保護するために、必要に応じてホワイトノイズマシンを設置します。変形用のるつぼを作成します。

遠隔医療では、一部のクライアントは、オフィスが再び開くまで待つと報告しています。彼らはただ遠隔医療のオプションをしたくありません、彼らは直接私たちのオフィスにいたいと思っています。多くの人が、仕事が「深く」ならないことを懸念しています。ちなみに、遠隔医療に切り替えたAAIT開業医は、彼らが直面しているのと同じ信頼できる結果を引き続き得ています。仕事はまだ同じくらい深く、変革的です。

それでも、私たちのオフィスのるつぼは、クライアントが私たちと接続するときにあるいくつかのスペースとはまったく比較できません...バスルーム、クローゼット、さらには車です。プライバシーを見つけ、自宅で治療のためのスペースを切り開くことは、本当の挑戦です。それを技術的な課題と組み合わせると、まあ、中退するのは簡単です。

ええと、私たちの治療環境は今やより挑戦的であるため、私たちは治療の価値を簡単に却下することができませんでした。あるクライアントから、私がオフィスに戻ってくる人を歓迎し、彼の代わりになりたがっている3人から電話がかかるまで待つと言われました。

私たちのスキルは今まで以上に必要とされています。今では、強烈な治療スキルを身に付けるだけでなく、クライアントが変革のための独自のるつぼを作成するためのステップアップをサポートすることが私たちの義務です。そして、これを行うことは彼らにとって良いことです。自分の家に、静かで、落ち着きがあり、思いやりのある空間を作ることは、セルフケアが切実に必要なときのセルフケアの一形態です。

ここにいくつかのヒントがあります：

✔ï¸この新しい作業シーンについてのあなた自身の緊張を中和します。さもなければ、あなたの充電されたエネルギーの糸は、あなたが穏やかに押し戻して、そのような時が来るまで彼ら自身の精神的健康と幸福を保留にして、対面でのケアの日を待ち望んでいるクライアントをサポートすることを妨げます。言葉の終わりは本当にこれを助けることができます。

✔ï¸クライアントと一緒に10分または15分をスケジュールして、テレケアの技術的な部分を説明します。これには、カメラアングルの設定、顔が照らされていることの確認、画面上の自己イメージを消す方法が含まれます。技術的な問題がある場合やインターネットサービスが大雑把な場合のプランBを含め、技術的な質問に答えます。これには、画面をシャットオフしたり、電話で少し話したりすることが含まれる場合があります。彼らの質問に答え、彼らの技術的な懸念に対処するための余地を作るようにしてください。感情的に開いて、画面のフリーズや接続の途切れに対処するのは非常に困難です。

✔ï¸彼らが彼らの家のどこで最も安全でプライベートであると感じるかについて一緒に話し合ってください。あなたが会っている間、彼らがいるのに最適な場所はどこですか？スペースをより意図的にするために彼らは何ができるでしょうか？繰り返しになりますが、これはセルフケアの一形態であり、私たちのほとんどがこのように環境を考えることは良いことです。彼らは組織を持っていますか？水？スペースを共有する人々の支持を得るために、彼らは何をする必要がありますか？

✔ï¸より多くのプライバシーにアクセスするためのホワイトノイズアプリまたはマシンの価値について話し合います。セッション中に電話を使用していない場合は、どのように使用できるかを説明します。彼らがあなたの共有時間のプライバシーの側面で安全であると感じるように、彼らが他に何を必要とするかもしれないかについて話し合ってください。

✔ï¸ここと今を使用してください。技術が失敗したとき、彼らがフォーマットに不満を感じているように思われるとき、それについて話し合ってください。 Irving Yalomが案内してくれるように、今ここを使用してください。時々、技術のセットアップと、この方法で一緒に作業することについて彼らが発見していることについてチェックインしてください。この環境での今回の変換をより受け入れやすくする可能性のあるリクエスト用のスペースを含めます。