常に銀色の裏地を探す

 ほぼすべての人が、彼らは最高になりたいと主張していますが、おそらく、準備ができていて、意欲的で、知識が豊富であるように見えることもあります。 、より賢明な決定を下し、より良い行動/戦略を取り、彼らの個人的な弱点を克服し、そして効果的に彼らの強みを活用するために！何人かの個人は、断言を適切に使用する能力が、この意味のある旅をするための素晴らしい、最初のステップ、自己発見、そして改善であることを発見しました！残念ながら、多くの人は、これを真剣に認識していないか、または受けていません。そのため、より良くなり、個人的な課題を克服するための素晴らしい機会を失います。それを念頭に置いて、この記事では、自己改善/強化のために、肯定を適切かつ効果的に作成および使用するための5つの重要な部分について、簡単に検討、調査、レビュー、および議論しようとします。

1.チェック-首から-アップ​​/あなたの個人的な優先事項を知って理解する：時間とコミットメントを持って、徹底的にチェック-チェック-首から-アップ​​して、あなたが正直になることができるようにしますあなた自身、そして客観的に、そして内省的に、より良くなります！これを急いで通過するのではなく、むしろ、あなたが本当に欲しいもの、そしてあなたに役立つためにあなたの目標と優先順位をどのように調整するかを意味のある方法で決定してください！そうすることで、あなたは自分の長所と短所の両方を特定し、理解することができ、より良い準備と効果を得ることができます！

2.積極的に対処したい、10個のアイテム/ものを検討/作成します。肯定は、現在形で、前向きな声明である必要があります。調査によると、一度に10個のアイテムを作成し、それらを書き留めることが、おそらく最も効果的なアプローチです。たとえば、あなたが感じるなら、あなたは体重を減らす必要があります、私はダイエットをする必要があると言うのを避けます、しかしむしろ、フレーズ-それは、私が私の体の外観を誇りに思っているようなものであり、常にコミットします何であれ、健康的な行動をとることはそれを維持します。

3.それらを、前向きで、個人的で、積極的な声明/断言に書き留めます。10の断言を書き留め、注意深くレビューして、それらがあなたの真の優先事項/目標/強調などであることを確認します。断言は、それが個人的で前向きであり

ポジティブに固執しすぎることもあると思います。

私たちは前向きな考えだけを考えるように自分に言い聞かせます。

ブルースが私たちを失望させないように。

常に銀色の裏地を探す。

確かに、これには知恵があります。積極性には多くの価値があります。あなたは楽観主義、喜び、そして勇気を持って素晴らしい人生を築くことができます。

しかし、あなたの悪魔に立ち向かい、あなたの恐れや痛みに立ち向かい、そしてあなたの影を受け入れることにも多くの知恵があります。

闇はあなたの成長の多くが存在する場所です。光と闇のバランスをとれば、信じられないほどのことができます。

しかし、それは一般的にあなたの人生のためです。断言に関しては、ポジティブ心理学者はそれを正しく持っています：

あなたは悪いことではなく、良いことに集中したいのです。

当たり前のようですね。

しかし、多くの人々はここで簡単な間違いを犯します。

あなたの何人かは人生が素晴らしいので断言に目を向けます、そしてあなたはそれがさらに良くなるかもしれないことを知っています。何も壊れていないので、あなたは何かを修正するために出かけていません。あなたは単に少し微調整した後です。

しかし、それは私たちのほとんどにとっての話ではありません。

私たちが個人の成長に目を向けるとき、それは苦痛からです。

物事は今悪いです...または私達はそれが痛むほど私達の可能性から遠く離れています。

あなたがふさわしい人生を送るために、あなたはあなたが変える必要があることを知っています。

これが私が催眠術を学んだ理由であり、私のクライアントのほとんどが私に会いに来る理由です。

そして、それが理由です、私は確信しています、あなたは断言に目を向けました。

これは素晴らしい。行動を起こすことは、状況にうなずき、何ができるかを夢見るよりも常に優れています。

そして、スマートアクションは不注意なアクションを打ち負かします。

このような不快感の中で、それに集中するのは簡単です。そして、何人かの人々にとって、それは彼らの断言に忍び込みます。彼らは次のようなことを書いています：

「不安から解放されたい」

「私はもう痛くない。」

「悲しみは私を放っておくでしょう。」

等々。

さて、これらのものが欲しいのは何も悪いことではありません...しかし、焦点は間違った場所にあります。

ポジティブ心理学における重要な洞察の1つは、注意をどこに置くかです。

あなたが焦点を当てているのは、あなたがより多くを得るものです。

したがって、あなたの断言が悪いもの、つまりあなたが望まないものを特徴としているとき、それはおそらくあなたを助けないでしょう。実際、それは事態を悪化させる可能性があります。

望まないことを考える代わりに、何をするかを考えてください。

不安が欲しくないのなら、自信が欲しいかもしれません。

痛みを望まないのであれば、代わりに快適さや至福を求めます。

悲しみに関しては、あなたはそれがあなたを放っておいてほしくない。あなたは代わりに幸せを感じたいです。

ここにあなたを導いた問題を考えるのは自然なことです。それでも、スクリプトを裏返します。あなたは「問題ではない」ことを望まないので、あなたは何を望みますか？

断言を行うには2つの方法があります。

冷蔵庫にメモを貼って、うまくいくふりをする簡単な方法があります。

次に、正しい方法があります。